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[技巧/心得] 健身减肥是怎样

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查看516 | 回复100 | 2020-4-13 09:20:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
《美体汇》
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[td]  健身减肥是怎样
  健身可以减肥,健身是减肥的升级版,健身可以起到减肥的效果,健身指的是通过运动的方式让身体变得更加强壮,不仅仅肥胖的人需要健身,身体不肥胖的人也可以健身,通过健身房内的挥汗如雨可以让你的身体变得更加健康,可以让你的身体该凸的凸该凹的凹。

  健身减肥的运动
  单车
  健身房内都有单车训练,如果你想要健身的话可以去健身房,可以在动感单车上挥汗如雨,不仅仅可以起到很好的减肥效果,还可以有效降低身体内的脂肪含量,使得身体变得更加健壮。
  跑步
  跑步机是现代人司空见惯的一种健身器材,很多人在健身房内的跑步机上挥汗如雨,不仅仅燃烧掉脂肪,还可以使得身体的肌肉群获得提升,让你的身材凹凸有致哦。
  有氧操
  有氧操也是健身的一个好选择,你可以在健身房内进行有氧操训练,也可以在家里进行健身操训练,总而言之,只要是你想要做有氧操随时随地都可以哦。
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刘卫军 | 2020-4-16 12:42:16 | 显示全部楼层
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惠东罗功臣 | 2020-4-16 12:43:11 | 显示全部楼层
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TR_AVB | 2020-4-16 12:43:27 | 显示全部楼层
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惠东罗功臣 | 2020-4-16 12:43:33 | 显示全部楼层
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Donna123 | 2020-4-16 12:43:51 | 显示全部楼层
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啟承 | 2020-4-16 12:44:17 | 显示全部楼层
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Misssss | 2020-4-16 12:44:38 | 显示全部楼层
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心灵有润 | 2020-4-16 12:44:50 | 显示全部楼层
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睛天雨点 | 2020-4-16 12:50:24 | 显示全部楼层
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